• قواعد التغذية السليمة في رمضان

    04 يوليو, 2014, 08:04

    يعتبر شهر رمضان شهر صيانة وعلاج للجهاز الهضمي، حيث أنه يعطي هذا الجهاز الحيوي راحة لأكثر من 14 ساعة يوميا ولمدة شهر كامل، يقوم خلالها الجهاز بتنظيف أجزاءه المختلفة.

  • 17 نصيحة هامة لا تنساها في صيام رمضان

    04 يوليو, 2014, 07:57

    مع ارتفاع درجة حرارة الجو اليومية في نهار رمضان خلال فصل الصيف هذا العام نذكركم بالعديد من النصائح الهامة، ونتمنى لكم صوما مقبولا وافطارا شهيا.

  • من أجل صيام آمن لمرضى القلب

    04 يوليو, 2014, 07:55

    يكثر استهلاك الحلويات والوجبات الدسمة في شهر رمضان الكريم، ولذلك من المهم أن يعرف مريض القلب كيفية التعامل مع هذه الاختبارات ؟ وكيف يمكن أن يؤثر الصيام في وضعه الصحي ؟

  • للرياضيين... مرّن بصرك كما تمرّن نفسك

    25 يونيو, 2014, 11:53

    لا شك بأن الرياضيين بحاجة ماسة إلى حاسة بصر ممتازة ليرتقوا بأدائهم, وحتى تصبح رياضياً مميزاً فعليك اضافة تمرين البصر إلى نظام التمارين الخاصة بك!.

  • الأغذية المسكنة للصداع

    19 يونيو, 2014, 13:26

    الصُّداعُ من أعراض بعض المشاكل الجسديَّة والنفسيَّة أو الغذائية، فهو ليس أمراً معزولاً عن الأشياء الأخرى. وقد يتناول من يُعانون من الصُّداع مُسكِّنات الألم عادةً. ولكن، في الواقع، تُوجَد عدَّةُ بدائل طبيعيَّة للأدوية التي تُخفِّف الصداع. قد يكون العلاجُ الجذريُّ للصُّداع هو تغيير النظام الغذائي اليومي، فاتِّباعُ نظام غذائي مُتوازن هو أمر أساسيٌّ في الوقاية من الصُّداع المزمن ومُعالجته.

  • النحافة وطرق علاجها

    06 يونيو, 2014, 21:03

    المقصود بالنحافة هي انخفاض نسبة الدهن بالجسم عن المستوي الطبيعي وهو 15%للذكور و20% للإناث.

  • الحلول السحرية لتبتعد عن الفشل في الرجيم!

    06 يونيو, 2014, 08:55

    هناك عنصر واحد مشترك في عمليات تخسيس الوزن هو نك مضطر إلى تغيير نظام حياتك بدرجة كبيرة جدا، وهذا صعب على الكثير منا. فدائما يطلب منك الابتعاد عن الاطعمة الغير صحية وبعض المسببات التي تؤدي بك إلى الافراط في الطعام واشياء كثيرة من هذا القبيل، ولكن من الصعب جدا الحفاظ على ذلك على المدى الطويل، ولن هناك علامات تجعلك تعلم من البداية ان النظام الذي تتبعه فاشل ولن يؤدي بك إلى النتيجة المرجوة.

  • لماذا ينصح الأطباء بشرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون صباحا

    06 يونيو, 2014, 08:47

    الجهاز الهضمي: لا يساعد كوب الماء مع الليمون صباحا في تحفيز الجهاز الهضمي فقط، بل وعلى تحفيز وتنقية الكبد، كما يساعد الأحماض الهضمية في عمليات الهضم والتخلص من الفضلات.

  • دراسة: الريجيم والرياضة يقللان الإصابة بمرض السكري

    01 أبريل, 2014, 06:47

    يعتبر مرض السكري من الامراض الصامتة التي تأتي دون أسباب أو علامات واضحة عند المريض، فمثلا يعاني اكثر من 3 ملايين فرنسي من هذا المرض منهم 700 الف لا يعرفون انهم مصابون به، وهؤلاء اكتشفوا الاصابة بعد 8 سنوات على المرض بعد تشخيصات عادية، ويقول الطبيب فرانسوا غوتييه أن مضاعفات المرض اذا ما تقدم تصبح كارثية، فالسكري يتسبب بالعمى والفشل الكلوي والسكتة الدماغية، اما اذا تمت الوقاية منه والعمل بنصائح الاطباء قبل الاصابة به فان عواقبه تكون بالكاد موجودة.

من تتوقع أن يتوج بطلاً لكأس العالم روسيا 2018 ؟!

  • 40%

  • 60%

القائمة البريدية

سجل بريدك الإلكتروني لتحصل على آخر المستجدات من موقع سبورت فلسطين

إن لم تصلك نشرتنا على صندوق الوارد يرجى مراجعة البريد المهمل.

أو أدخل رقم الجوال لتصلك رسائل قصيرة